🇬🇧 The people who have been following me for a while may have noticed at the beginning of this year that I wanted to lose some weight. Not that I am that much overweight, but every year I gain a little more and I want to break that cycle. This   year has had a bit of a rough start, but now it is time to start working on this.

So.. My intentions for the upcoming period:

• Drink at least 2 liters of water
• Planning and prepping meals and snacks ahead of time so that I am aware of what I am eating, but also so that I am prepared if I have to leave the house unexpectedly
• If I know that I have a date, in which we eat and/or drink something together, take that into account in my planning
• Also think about easy, but healthy snacks
• At least 10,000 steps per day and at least 2 x per week strength training

Don’t worry, I’m not going to follow some crash diet. I’m a big fan of the ‘If it fits your macros’ method. You can eat anything, as long as you make sure you stay within your calorie ‘budget’ and you get enough proteins, fats and carbohydrates. For me, the focus is mainly on calories and proteins.

For those interested… The goal is to eat between 1735 and 1950 calories per day in the ratio 45% carbohydrates, 35% proteins and 20% fats.

If you have tips for tasty protein-rich recipes or snacks.. They are always welcome!

🇳🇱 De mensen die me al een tijdje volgen, hebben begin dit jaar misschien gezien dat ik een beetje wilde afvallen. Niet dat ik nou zoveel te zwaar ben, maar er komt elk jaar een beetje bij en dat wil ik doorbreken. Nu heeft mijn jaar een beetje een rommelige start gehad, maar nu moet het er toch echt van komen.

Dus.. Voornemens voor de komende tijd:

• Minimaal 2 liter water drinken
• Maaltijden en snacks vooruit plannen en preppen, zodat ik me bewust ben van wat ik eet, maar ook zodat ik voorbereid ben als ik onverwacht de deur uit moet
• Als ik weet dat ik een date heb, waarin we samen iets eten en/of drinken, daar rekening mee houden in m’n planning
• Ook nadenken over makkelijke, maar gezonde snacks.
• Minimaal 10.000 stappen per dag en minimaal 2x per week krachttraining

Geen zorgen, ik ga niet een of ander crash dieet volgen. Ik ben groot fan van de methode ‘If it fits your macro’s’. Daarin mag je alles eten, zolang je ervoor zorgt dat je binnen je calorieën ‘budget’ blijft en je voldoende eiwitten, vetten en koolhydraten binnen krijgt. De focus leegt daarbij voor mij vooral op de calorieën en de eiwitten.

Voor de geïnteresseerden… Het doel is om per dag tussen de 1735 en 1950 calorieën per dag te eten in de verhouding 45% koolhydraten, 35% eiwitten en 20% vetten.

Als je tips hebt voor lekkere eiwit-rijke recepten of snacks.. Die zijn altijd welkom!

🇬🇧 When I first started sex work, people told me that reviews were incredibly important. When a client who was known to be active on a forum came by, the whole club was in turmoil. I also went the extra mile on such a date and did my very best to please.

Sometimes I received a message from a customer after a date, to tell me he had placed a review. As soon as I could, I was online to read it. But sometimes I honestly wondered if the review that was posted was about me. There were positions discussed that I had never done and things said that would never come out of my mouth. It seemed like I was reading bad erotic fiction in which I definitely didn’t want to be the star. But hey… compliments were a good thing right? This ultimately made money, right?

Well, no… The vast majority of my customers were NOT active on a forum. They came to me after reading my own advertisement, looking at my photos and site and had no idea of ​​the existence of these reviews about me. And the few customers who DID book a date because of such a review, were subsequently disappointed, because the date did not match the fantasy story of the review writer.

In addition, it has happened to me more than once that people put information online that is not even necessarily about the quality of the date, but about me as a person. Some people have only heard of discretion when it comes to themselves. Can you imagine ladies posting personal information about customers online in a public forum? What’s the matter with some men?

That’s why I’m not a fan of the existing review sites. I’d love for you to have your own experience… and if we’re having a good time together, I’d love to have a lot more after that! But let’s keep it our secret, what kind of adventures we have 😉

Will I see you soon for a date?

Love, Kate

🇳🇱 Toen ik net begon met sekswerk, vertelden mensen me dat recensies ontzettend belangrijk waren. Als er een klant langskwam, waarvan bekend was dat hij actief was op een forum, was de hele club in rep en roer. Ook ik deed bij zo’n date net een stapje extra en deed ontzettend mijn best om in de smaak te vallen.

Soms kreeg ik achteraf van zo’n klant een berichtje, dat hij een review online had geplaatst. Zodra ik kon, was ik dan online om hem te lezen. Maar soms vroeg ik me oprecht af of de review die geplaatst was wel over mij ging. Er werden standjes besproken die ik nooit gedaan had en er zouden dingen gezegd zijn die nooit uit mijn mond zouden komen. Het leek of ik slechte erotische fictie aan het lezen was, waarin ik beslist niet de hoofdrol wilde spelen. Maar hey… complimenten waren een goed ding toch? Dit leverde uiteindelijk geld op toch?

Nou, nee… Het overgrote deel van mijn klanten bleek namelijk NIET actief op een forum. Zij kwamen af op mijn eigen advertentie, foto’s en site en hadden geen idee van het bestaan van deze reviews over mij. En de enkele klant die WEL door zo’n review een date boekte, was daarna teleurgesteld, omdat de date niet overeen kwam met het gefantaseerde verhaal van de review-schrijver.

Daarnaast is het me meer dan eens overkomen dat mensen informatie online zetten, die niet eens perse gaat over de kwaliteit van de date, maar over mij als persoon. Van discretie hebben sommige mensen alleen gehoord, als het henzelf betreft. Kun je je voorstellen dat dames persoonlijke informatie over klanten online zouden zetten op een openbaar forum? Wat bezielt sommige mannen toch?

Daarom ben ik geen fan van de bestaande review-sites. Ik heb lieverd dat je je eigen ervaring hebt… en als we het leuk hebben samen, graag nog veel meer daarna! Maar laten we het ons geheimpje houden, wat we samen allemaal doen binnen 4 muren.

Zie ik je snel voor een leuke date?

Liefs, Kate